Se trata de un manual para encontrar la calma

La Asociación de Mujeres de Torrejón de Ardoz (Ada Byron) acogió la presentación de 'Objetivo Serenidad', el primer libro de Loreto Serrano. Lo hizo en el marco del ciclo 'Tardes de Café', y la elección de la fecha no fue casual: la cita llegaba tan solo un día después de la celebración del Día de las Escritoras y una semana después del Día Mundial de la Salud Mental, dos efemérides que conectan directamente con el alma de esta obra.

Loreto Serrano no es una escritora al uso. Es enfermera especializada en salud mental, coach e instructora de Mindfulness. Y su libro no es una novela al uso. Como ella misma explicó, no tiene un principio y un final, sino que es una guía práctica, un manual de acompañamiento para tener al lado de la cama o de la oficina y acudir a él en los momentos de bajón, de dudas o de ansiedad. "Es como si yo misma les fuera acompañando en esa lectura", dijo.

La presentación, que corrió a cargo de Ana María Paso, contó con la presencia de la concejala de Igualdad María Eugenia Gil y de Cristina Aguilar, del equipo de gobierno. Ambas escucharon con atención la historia de una mujer que ha hecho de la búsqueda de la serenidad su razón de ser. Y es que, como ella misma confesó, esa serenidad que ahora la caracteriza no le vino de nacimiento, sino del trabajo y de la superación.

La vida de Loreto Serrano ha estado marcada por los giros inesperados. Nacida en Madrid, pero criada en el pueblo zaragozano de Quintana Roo de Alagón, creció en una familia numerosa donde el caos era la norma. Ella siempre se fijó en su hermano Vicente, el tercero de los seis, que era "como un Buda" en medio del ruido. "Desde muy pequeña me di cuenta de que había personas que tenían la gran suerte de nacer con una fortaleza innata, con esa serenidad, y desde pequeña me modelé, me observaba, veía cómo él se comportaba, cómo reaccionaba y cómo veía la vida". Esa búsqueda de la paz interior, de un pequeño nirvana personal, se convirtió en el motor de su vida.

A los 23 años se trasladó a Madrid y en 2012, por motivos profesionales de su marido, se fue a vivir a Chile con un bebé de 8 meses y una niña de 2 años. Allí le tocó vivir un terremoto de 7,5 grados. Sola, con dos niños pequeños, sin conocer a nadie. "Entré en pánico. Pensé, si nos llega a pasar algo, no se habría enterado absolutamente nadie". A ese shock se le sumaron otros duelos: la muerte de su padre, el duelo migratorio, dejar su trabajo y su independencia económica. El estrés y la ansiedad se apoderaron de ella.

"Empecé a romperme un 28 de agosto de 2011", relató. "Aquel día, mi padre falleció a causa de un traumatismo craneoencefálico. El día 1 de septiembre, dos días después del entierro, mi marido recibió la oferta de una empresa para un puesto de trabajo en Santiago de Chile. Teníamos 15 días para contestar. Era una oportunidad única, pero qué duro fue tomar esa decisión en el peor momento de mi vida".

A los tres años de estar en Chile, Loreto se enfermó. "Me diagnosticaron una depresión, un cuadro de migrañas, una gastritis crónica severa, una enfermedad autoinmune. Todo esto y perdí un bebé. O sea, fue algo terrorífico". El médico empezó a medicarla, pero los fármacos no funcionaban. "No podía ni levantar la cabeza de la almohada. Fue catastrófico. Y sin embargo, a la larga, una bendición. Porque tuve que, por mis propios medios, salir adelante".

Empezó un ejercicio de autodidacta, probando de todo durante años. "Ensayo, error, esto me va bien, esto no me va bien. Y de todos esos aprendizajes, luego vinieron también formaciones, y todo eso está plasmado en una metodología". A día de hoy, esa enfermedad autoinmune que teóricamente es incurable, está en remisión. También el estrés crónico. "No quiero decir que se pueda curar todo, pero cuando hay una inflamación crónica causada por un estrés crónico, si ese estrés se corrige, la inflamación también se puede corregir".

'Objetivo Serenidad' es el resultado de todo ese proceso. Un libro que nace de un manual de trabajo que Loreto ya había elaborado para sus pacientes. "Me dije, ¿por qué no hago un libro que pueda tener acceso a cualquier persona que lo necesite? No solamente a las personas que acuden a la escuela, sino a cualquier persona que realmente necesite ayuda y necesite un primer paso".

El título es una declaración de intenciones. "Yo soy coach, doctora enfermera, y los coaches trabajamos mucho por objetivos. Al final era como unificar los dos campos en los que yo me manejo, el coaching y la salud mental, y la serenidad como el objetivo final que yo creo que todo el mundo anhela". Para ella, la serenidad no es algo que venga de fuera, sino que nace de dentro. "Da igual que tú quieras tener una vida serena; la serenidad nunca va a venir de fuera. Solamente vas a tener una vida serena cuando esa serenidad nace de dentro. Porque la vida es como es, y en un momento dado te viene una ola, y luego tres, y tú no decides tener una vida serena. Tú decides tener una vida serena si esa serenidad la has trabajado en tu interior".

El acto contó con la lectura de varios fragmentos del libro a cargo de miembros del grupo de teatro de la asociación. Uno de ellos habló del miedo, "la emoción que está detrás de casi todos nuestros males", y de las tres estrategias de reacción ante una situación peligrosa: el ataque, la huida y la parálisis. Otro fragmento, sobre la oxitocina, la "hormona del amor", explicó cómo el contacto físico, los abrazos de al menos ocho segundos, la risa e incluso el llanto liberan esta hormona que es "el antídoto natural del cortisol".

Pero el momento más especial llegó con la lectura de la fábula del caballo y el establo, dentro del capítulo de la aceptación. La historia de un anciano al que se le escapa un caballo y que, ante las quejas de sus vecinos, responde siempre lo mismo: "Lo único seguro es que el caballo se ha escapado. Si es buena o mala suerte, el tiempo lo dirá". Y así, lo que parece una desgracia se convierte en una bendición, y lo que parece una bendición se convierte en una desgracia. "Los acontecimientos por sí solos no son buenos ni malos. Solo el tiempo dice cómo nos afectarán".

Tras las lecturas, se abrió un coloquio en el que Loreto habló de la autocompasión, de la culpa que sienten las mujeres cuando se ponen a sí mismas en el centro, y de la necesidad de pedir ayuda. "Nos cuesta mucho pedir ayuda. Nosotras ayudamos, pero nos cuesta lo más grande pedir ayuda. Simplemente contar lo que te está pasando a tu amigo, a tu hermana, a tu pareja". Y recordó que, a veces, cuanto más necesitamos cuidarnos, menos nos cuidamos. "Entramos en un bucle autodestructivo".

La presentación terminó con un aplauso cerrado de las socias de Ada Byron, que arroparon a Loreto Serrano en un acto que fue mucho más que la presentación de un libro. Fue una lección de vida, de superación y de búsqueda de esa serenidad que todos anhelamos. Y como ella misma dijo, "el tiempo es oro y la atención es platino".