 Comienza este sábado en la Fuenfría
Comienza el curso en el programa municipal Deporte Joven con tres propuestas para aprender a manejarse con seguridad en el entorno natural y para conocer de cerca dos disciplinas como el parkour y la calistenia.
Más información, en deportejoven@rivasciudad.es.
SALIDA DE MONTAÑISMO: VALLE DE LA FUENFRÍA
Sábado 18 noviembre / 9.00-17.00. Salida y regreso: Área Social del Parque de Asturias. Gratuito. 20 plazas.
Solicitudes, 2-14 noviembre en inscripciones.rivasciudad.es
Actividad dirigida a jóvenes con fecha de nacimiento entre 1989 y 2007 con ganas de salir a la montaña y adquirir nociones básicas para optimizar estas salidas. El taller de montañismo del programa Deporte Joven enseña a programar rutas, conocer el material necesario, y nociones de orientación, meteorología, seguridad en la montaña y métodos de fortuna. Todo ello en sesiones que se realizan cada dos meses con salidas teórico-prácticas en el medio natural.
Esta primera salida se adentra en el valle de la Fuenfría de Cercedilla, con una ruta de nivel moderado de 12 kilómetros de recorrido y un desnivel acumulado de 500 metros. Se impartirán conocimientos sobre orientación en montaña y material necesario para realizar las salidas con seguridad. También, se enseña a usar un mapa de curvas de nivel y a orientarse con una brújula, además de conocer el material necesario para este tipo de salidas.
Material necesario: ropa, calzado, mochila y material de montaña.
CALISTENIA: CLASE MAGISTRAL
Miércoles 29 noviembre / 17.00-19.00. Parque de parkour y barras de La Casa+Grande. Gratuito. 20 plazas.
Solicitudes: inscripciones.rivasciudad.es
Para jóvenes con fecha de nacimiento entre 1989 y 2011, ambos incluidos.
La calistenia consiste en realizar una serie de ejercicios físicos en los que utilizamos el peso corporal. Se diferencias cuatro tipos: resistencia (dominadas, fondos, remos y flexiones); dinámicos (freestyle y volteretas en barra); estáticos e isométricos (los más característicos: barras, paralelas, pino y powermoves). Con la participación de Streetanimal, pareja experta en esta disciplina deportiva que explicará todos los detalles.
Material necesario: ropa cómoda (chándal) y deportivas.
PARKOUR: CLASE MAGISTRAL
Miércoles 29 noviembre / 17.00-19.00. Parque de parkour y barras de La Casa+Grande. Gratuito. 20 plazas.
Solicitudes: inscripciones.rivasciudad.es
El parkour consiste en es una disciplina no competitiva basada en un entrenamiento que implica moverse libremente y de forma ágil a través de cualquier terreno utilizando solo las habilidades del cuerpo, principalmente a través del salto, la carrera y la escalada. Daniel Traba, conocido como Vento, mostrará los diferentes trucos que se deben conocer.
Material necesario: ropa cómoda (chándal) y deportivas |
