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01
Oct
2018
Torrejón estrena hoy sus talleres de Mindfulness PDF Imprimir E-mail
TorreNews - Sociedad Torrejón
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Los martes por la tarde y los jueves por la mañana en Abogados de Atocha

Aprender a gestionar bien el tiempo para mejorar la calidad de vida y de las relaciones. Ese es el objetivo principal de las nuevas sesiones que desde el Ayuntamiento de Torrejón, a través de su Concejalía de Mujer, se ponen en marcha para proporcionar herramientas y habilidades que faciliten un uso más eficaz y saludable del tiempo y por tanto, un mayor bienestar personal y familiar.

Tendrán lugar hoy, 2 y los martes 9, 16 y 23 de octubre en horario de 17:30 a 19:30 horas y los días 4, 11, 18 y 25 de octubre de 10:00 a 12:00 horas con entrada gratuita. Para más información e inscripciones pueden dirigirse a la Concejalía de Mujer, situada en la primera planta del Centro Polivalente Abogados de Atocha (calle Londres, 11) y a través del teléfono 91 678 38 63 y en el email concejaliamujer@ayto-torrejon.es.

Se trata de las sesiones “Pensamiento positivo para el bienestar. Mindfulness y técnicas corporales”, “Cuidado de las emociones para el bienestar  Mindfulness y movimiento regenerador, “Mente en calma para el bienestar. Mindfulness y meditación dinámica y “Actitud, tiempo y cuidados, las claves del bienestar. Mindfulness y técnicas psicocorporales”.

Son encuentros para aprender a manejar el estrés, a priorizar, a cuidarse dedicando tiempo y atención a la salud corporal y emocional mediante una distribución equilibrada del tiempo, para ofrecer herramientas y estrategias que faciliten, un mayor bienestar personal y familiar, incorporando planteamientos y practicas igualitarias en la vida.

 

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