Recomienda una serie de medidas para no llevarse sustos este verano

La Comunidad de Madrid ha reforzado la información dirigida al ciudadano para adoptar medidas preventivas que minimicen los efectos de las altas temperaturas sobre la salud con la distribución desde el pasado mes de julio en los centros de salud de la Comunidad de Madrid de folletos

informativos, que hoy presentó el director general de Atención Primaria, Antonio Alemany. Los folletos recogen de forma gráfica consejos básicos referentes a la conveniencia de mantenerse hidratado, y aumentar el consumo de frutas y verduras, así como proteger especialmente a los bebés y personas mayores. Además, se aconseja evitar hacer deporte y realizar esfuerzos físicos en las horas más calurosas.

Alemany recordó que en caso de que se esté tomando algún medicamento y el paciente perciba síntomas no habituales, consulte con su médico o enfermera del Centro de Salud. En todo caso, insistió en que ante cualquier emergencia causada por el calor, el ciudadano debe solicitar ayuda en el teléfono 112.

Consejería de Sanidad recomiendan consumir al menos dos litros de agua y líquidos, zumos o bebidas isotónicas, pero no alcohol para evitar la deshidratación y protegerse del sol en las horas de máxima insolación, evitando realizar actividades  deportivas intensas La información al ciudadano para afrontar los efectos del calor se enmarca en el Plan de Alerta y Prevención de los Efectos sobre la Salud de las Olas de Calor que mantiene activado la Comunidad de Madrid hasta el próximo 15 de septiembre. El Plan de prevención se dirige a la población más vulnerable a los efectos del calor, que  son los  mayores, las personas con enfermedades cardiovasculares o respiratorias y los niños. En este grupo se incluye a los mayores que viven solos, con escaso apoyo socio-familiar, enfermos o personas  con situación socio-económica desfavorecida. También por su vulnerabilidad, se dirige a la protección de los menores. Para  facilitar la accesibilidad de la información, la Consejería de Sanidad ha creado un sitio web específico  (www.madrid.org/calorysalud) que incluye un Boletín de Temperaturas  que informará mediante iconos en forma de sol del nivel de riesgo junto con la predicción de la situación de calor de los cuatros días siguientes. Desde  esta entrada en Internet, cualquier persona interesada puede suscribirse al servicio de recepción de dichos boletines. Niveles de riesgo

La Consejería de Sanidad ha establecido distintos niveles de riesgo tomando como referencia el valor de 36,5ºC, a partir del cual se activa la alerta por calor, a fin de que las instituciones socio-sanitarias optimicen sus recursos en previsión de aumento de la demanda de la población susceptible, y refuercen sus sistemas de atención al colectivo de mayores, fundamentalmente.

Se trata de la denominada “temperatura umbral”, que,  según los estudios de la Comunidad de Madrid, puede provocar tanto efectos directos por el calor, siendo el más grave lo que se denomina como golpe de calor, como efectos indirectos en mayores y enfermos crónicos. En algunos casos, las altas temperaturas alteran los síntomas de  patologías ya existentes como enfermedades respiratorias y cardiovasculares.

Para hacer frente a las altas temperaturas,  los expertos de la Consejería de Sanidad recomiendan consumir al menos dos litros de agua y

líquidos, zumos o bebidas isotónicas, pero no alcohol para evitar la deshidratación y protegerse del sol en las horas de máxima insolación, evitando realizar actividades  deportivas intensas