Incluye prácticas guiadas y sesiones teóricas

El Ayuntamiento de Torrejón, a través de su Concejalía de Mujer ha presentado la Guía de Gestión del Tiempo “Sin prisas y con pausas”, que recoge valiosas indicaciones para lograr objetivos personales, profesionales o familiares y que pretende generar bienestar incorporando claves para la vivir en igualdad. Además, junto a las reflexiones y pautas esta guía también contiene un programa completo en audio de gestión del tiempo y calidad de vida, con sesiones teóricas en esta materia desde una perspectiva de género, así como prácticas guiadas de ejercicios para potenciar la calidad de vida y el uso del tiempo de manera efectiva.

Esta guía se encuentra disponible en: http://www.ivoox.com/podcast-sin-prisas-y-con-pausas-igualdad-y_sq_f1461249_1.html y además se han editado 500 ejemplares, que se entregarán gratuitamente a quien los solicite en la propia Concejalía de Mujer

Bajo el lema de “El malestar deja huella, y el bienestar también”, en esta publicación se abordan diferentes aspectos, como las diferencias existentes entre los usos del tiempo en función del sexo, así como la propuesta de cambio en el ámbito profesional, personal y familiar; los mitos sobre el tiempo de trabajo: Más no es mejor, ni más eficiente ni más competente, el autoconocimiento para organizarse en función de prioridades, atendiendo al bienestar personal o el peso de los estereotipos de género y en los usos del tiempo.

Además, desde la Concejalía de la Mujer se plantean dos objetivos generales con esta guía y sus audios. Por un lado, ver como las mujeres y los hombres si no prestan atención acaban dedicando su tiempo y sus energías a tareas según su rol de género. Por otro, romper los mitos sobre el tiempo de trabajo, pensar que más tiempo de trabajo no es mejor, ni más eficiente, ni más competente y, por tanto, lograr centrarse en lo que se hace y después pasar a otra cosa.