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19
May
2018
Arganda estrena programa de talleres para mujeres PDF Imprimir E-mail
Zona Este - Arganda del Rey
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Foto cedida por Ayuntamiento de ArgandaSe impartirán en el Pilar Miró en junio y octubre

Bajo esta denominación genérica, el Área de Mujer de la Concejalía de Igualdad, pone en marcha una serie de talleres gratuitos dirigidos a la mujer, con el objetivo de trasladar a las asistentes una serie de claves y acciones que pueden desarrollar por ellas mismas, de auto cuidados para la vida diaria, referidos a la alimentación, la salud, la organización del tiempo y la gestión del estrés.

El programa se compone de dos talleres gratuitos, sin límite de plazas, que se impartirán en el Centro Pilar Miró, y cuyo objetivo es el de generar un espacio compartido de aprendizajes orientados a impulsar y promover procesos de gestión del tiempo que contempla el desarrollo personal, social y de bienestar entre las personas participantes en el taller. Todo ello mediante la promoción e interiorización de estrategias y recursos que permitan llevar a cabo de manera exitosa un uso ecológico del tiempo y su gestión para el auto cuidado.

El primer taller lleva por título: “Cuidarnos en la vida diaria: nutrición, salud y gestión del tiempo“, y en él de transmitirán las claves fundamentales del cuidado de la salud de las personas participantes, en la perspectiva de género desde cuestiones prácticas del día a día, mediante técnicas y recursos de conciencia corporal, relajación, visualización, respiración, toma de conciencia de mapas emocionales y mentales, técnicas de gestión y regulación emocional, etc. Este taller comenzará a impartirse todos los jueves, a partir del 31 de mayo, y en los días 7, 14, 21, en horario de de 10:00 a 12:30 horas,

El segundo de los talleres lleva por título: “Relajación y atención plena para sentir mi vida. Técnicas de Mindfulness”. Taller que permite trabajar con las personas participantes la autoconciencia, la relajación y la regulación emocional desde las técnicas de Mindfulness y el Movimiento Corporal Integrativo. Técnicas que se demuestran eficaces para la mejora de la calidad de vida de las personas,  y que permiten promover transformaciones personales claves para el empoderamiento y la toma de decisiones personales. Taller que se impartirá en el mes de octubre los jueves también, en los  días, 4, 11,18, 25 con horario de  10:00-12.30 horas.

Para participar en estos talleres, sin limitación de plazas y de carácter gratuito, basta con rellenar la solicitud que se adjunta a esta información, y entregarla en mano en el Área de Mujer, en la Avenida del Ejército, número 2.

 

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