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18
Jul
2016
La Zona Este, en alerta naranja durante esta semana PDF Imprimir E-mail
Zona Este - Arganda del Rey
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Foto cedida por Ayuntamiento de ArgandaArganda se prepara para vivir hoy el día más caluroso del verano

Durante esta semana la Zona Este sufrirá una ola de calor, según ha anunciado la Agencia Estatal de Meteorología. La Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Arganda quiere recordar a los vecinos y vecinas las medidas a adoptar ante las elevadas temperaturas y la alta radiación ultravioleta que se está experimentando. El día 3 de julio se llegó a alcanzar en nuestra localidad la temperatura más alta de la Comunidad de Madrid, al superar los 38 grados. Arganda destaca por ser una de las localidades con los registros más altos, motivo por el cual es importante tener en cuenta determinados cuidados personales, así como proteger nuestra piel de la radiación ultravioleta, debido a su peligrosidad para nuestra salud.

A pesar del notable descenso de las temperaturas que se ha podido observar en los últimos días, mañana martes 19 de julio será el día más caluroso de lo que llevamos de verano en Arganda del Rey. Los termómetros alcanzarán los 40º, con un índice ultravioleta máximo de 8 a 10 en los próximos días. El riesgo ante las temperaturas elevadas se extenderá en toda la zona del Sureste de Madrid hasta el jueves.

Por todo ello, es importante señalar los efectos que produce el calor en el organismo, de modo que sea posible combatirlos. El de mayor gravedad es el golpe de calor, provocado por una elevada temperatura corporal de 40º, y que afecta al sistema nervioso central, causando secuelas importantes e incluso la muerte si no hay un tratamiento inmediato. Los síntomas principales son: calor, sequedad, piel enrojecida, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. Se debe tener especial cuidado con aquellas personas más vulnerables a padecerlo, como son los ancianos, las personas que toman algún tipo de medicación, las personas enfermas o con sobrepeso y los niños y niñas menores de 4 años. Ante un caso de golpe de calor se debe llamar a urgencias de forma inmediata y, mientras se espera, permanecer en una habitación a oscuras y refrescar el cuerpo con paños húmedos.

Otros efectos producidos por el calor, de menor gravedad pero importantes a tener en cuenta son: el estrés, el cual puede causar molestias y tensión psicológica, y el agotamiento, debido a la pérdida de agua y sales, que produce intensa sed, debilidad y dolor de cabeza.

Con motivo de la alta radiación ultravioleta, la elección de la crema solar es importante y necesaria, por lo que hay que tener en cuenta las características de la loción. Es importante fijarnos a quién va dirigida (niños o adultos) y el fototipo, el cual viene determinado por las características de la piel, los ojos y el cabello. Es necesario conocer la zona de aplicación y el tipo de piel. Cuanto más claros sean los ojos, el cabello y el color de piel, más alto tendrá que ser el factor de protección.

Además, se deben tener en cuenta una serie de recomendaciones a la hora de tomar el sol, entre las que se incluyen: evitar largas exposiciones en las horas de mayor radiación (entre las 12:00 y las 16:00), utilizar sombrero, tener cuidado con el uso de colonias y desodorantes pues pueden producir manchas, aplicarse crema en cantidad sobre la piel media hora antes de exponerse al sol, sin olvidar la aplicación en días nublados. En el caso de los más pequeños, la protección y los cuidados son esenciales, por lo que no es recomendable exponer a los menores de 3 años al sol. Es aconsejable utilizar protectores solares de altos índices, incluso en la sombra, y darles de beber agua con frecuencia.

Combatir las temperaturas elevadas de estos meses es fácil si se sabe cómo. Hay algunas recomendaciones como bajar las persianas, usar ropa ligera, evitar hacer deporte o esfuerzos cuando haga mucho calor, permanecer en sitios refrigerados, no salir a la calle en las horas más calurosas y prestar especial atención en la conservación de alimentos vulnerables.

Otros cuidados importantes a llevar a cabo para hacer frente al calor incluyen el aseo personal, la hidratación y beber dos litros de agua al día. Para aquellos más reticentes a la ingesta de agua, es recomendable que sigan ciertos consejos de modo que incentiven su consumo, como tener el líquido siempre a mano, sobre todo en días muy calurosos. Igualmente, se deben evitar las bebidas con cafeína, muy azucaradas o alcohólicas, sustituyéndolas siempre por agua.

 

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